GAZLI İÇECEKLER

Konu gazlı içeceklere geldiğinde tek endişe nedeni yüksek şeker içeriği değil. Gazlı içecekler aynı zamanda yüksek miktarda kafein de içeriyor.

Akşamları bir kutu kola içmek iyi bir fikir değil…İster tam yağlı ister diyet versiyonlarını tercih edin, kola kafein içerir.

Bir kutuda 34 mg kafein var, bu da ortalama bir fincan çayla aynı.

Diğer kafeinli gazlı içecekler arasında Red Bull gibi enerji içecekleri yer alıyor.